一 、春天五行养肺粥

配料:黑豆、养生药膳有春绿豆  、天养红豆、生吃甚药小米 、下场粳米等。春天枸杞18克，养生药膳有春百合30克 。天养白木耳10克，生吃甚药红枣8-10个 。下场

注:黑豆黑肾 ，春天绿豆绿肝，养生药膳有春红豆红心 ，天养小米黄脾，生吃甚药粳米白肺。下场百合入肺
，安神养神 。枸杞入肝。真菌入肺，红枣养脾胃。

二、天门冬粳米粥

质料：天门冬15-20克 
，先煎浓汁，再与粳米30-60克煮成粥 ，再加少许冰糖 。

注 ：天门冬实际上是归肺经以及肾经 ，养阴润燥，清火生津 ，味甘苦，寒。它能调节五脏胃气。

三 、冬瓜汤养颜

质料:沙参12-15克 ，黄芪30克 ，麦冬10克，先煎取汁。退出冬瓜约300-400克，炖约半小时，早晚各吃一碗 。

剖析:沙参养阴清肺 ，益胃生津 。黄芪补气升阳 ，利水消肿 
，治疗肺气虚  、气血缺少。麦冬养阴润肺 ，益胃生津，清心除了烦。