一
、春天五行养肺粥

配料:黑豆、养生药膳有春绿豆、天养红豆 、生吃甚药小米、下场粳米等。春天枸杞18克 ，养生药膳有春百合30克 。天养白木耳10克，生吃甚药红枣8-10个 。下场

注:黑豆黑肾，春天绿豆绿肝，养生药膳有春红豆红心，天养小米黄脾，生吃甚药粳米白肺 。下场百合入肺 ，安神养神
。枸杞入肝。真菌入肺，红枣养脾胃  。

二 、天门冬粳米粥

质料：天门冬15-20克
，先煎浓汁
，再与粳米30-60克煮成粥，再加少许冰糖。

注 ：天门冬实际上是归肺经以及肾经 
，养阴润燥
，清火生津，味甘苦，寒 。它能调节五脏胃气。

三 、冬瓜汤养颜

质料:沙参12-15克，黄芪30克 ，麦冬10克，先煎取汁 。退出冬瓜约300-400克，炖约半小时，早晚各吃一碗 。

剖析:沙参养阴清肺，益胃生津。黄芪补气升阳
，利水消肿，治疗肺气虚  、气血缺少。麦冬养阴润肺
，益胃生津 ，清心除了烦 。