粥比粥稠，夏日但比干饭更有水份，喝粥以是养颜粥不断受到人们的喜爱 ，可是美容夏日喝甚么粥可能养颜呢
？

夏日喝甚么粥可能养颜美容

腊八粥

质料
：多种米、豆、推选干果以及坚果。种夏从今世营养的日养角度来看
：豆类含有大批的优异植物卵白，干果稀释了别致瓜果的生粥营养，坚果不光富含卵白质
，夏日而且富含维生素E以及种种微量元素

成果
：对于后退人体免疫力、喝粥延缓朽迈有很大熏染

山药枸杞粥

质料：山药50克 ，养颜粳米100克，美容枸杞15克 ，推选蜂蜜、种夏白糖各过多。日养

成果:这种粥主要有美容祛斑的熏染 。

鸡汁粥

质料
：母鸡1只，粳米100克，精盐少 
，水煮粥。

成果：适用于虚劳诸证
、精血盈利、肾气不定 、产妇营养缺少等疾病。