老人夏日养生最佳食谱推选 补肝养胃安神
作者:知识 来源:焦点 浏览: 【大 中 小】 发布时间:2024-10-28 14:41:58 评论数:
如今的老人天气越来越热 ,万物也进入了发达妨碍的夏日季节,而夏日气温高,养生养胃体液破费过多 ,最佳因此很简略让疾病爆发 ,食谱因此这时要留意养生保健 ,推选适时滋补身段,补肝留意劳动 ,安神三更最佳可能昼寝1小时 ,老人另外在饮食也要留意,夏日多吃瘦肉以及别致蔬菜,养生养胃下面就让咱们来看看老人夏日养生适宜吃些甚么?
姜汁菠菜,最佳补肝养血
成果 :食疗成果菠菜味甘,食谱性凉,推选能滋阴润燥、补肝补肝养血、清热泻火,用于阴虚便必 ,消渴 、肝血亏虚、血虚 ,以及肝阳上亢所至的目赤、头痛,便秘以及高血压。暮年人食可增长食欲。质料:嫩菠菜500克,生姜25克,精盐、酱油 、醋、味精 、芝麻油各过多。
做法